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Reduzir índice glicêmico alimentos

3 dicas para reduzir o índice glicêmico nas refeições

Nutrição 25 de setembro de 2018

Você provavelmente já ouviu falar sobre índice glicêmico e sabe que ele está diretamente ligado aos carboidratos. Na alimentação, está diretamente ligado aos os níveis de açúcar no sangue. São muitos os benefícios do controle de ingestão de alimentos com baixo índice glicêmico. E para ajudar você a cuidar da sua saúde, preparamos esse artigo com 3 dias… Ver artigo

Fonte de proteína vegana: 5 opções para você inserir na sua rotina

Nutrição 2 de agosto de 2018

Se você é vegano, vegetariano ou está em transição, provavelmente já ouviu alguém perguntando “E a proteína?” ou insinuando falhas nutricionais sua alimentação pela ausência da ingestão de carne. Temos uma ótima notícia! Ao contrário do que muitos pensam, a proteína animal não é insubstituível. Segundo a Sociedade Vegetariana Brasileira, alimentos que são fonte de proteína vegana podem ser tão bons… Ver artigo

Domingo em família Recife

3 dicas para um domingo em família sem sair de Recife

Bem-estar 11 de janeiro de 2018

Passear ao ar livre, almoços caprichados, ficar juntinho de quem a gente ama. Tem coisas que são a cara do domingo em família. E para juntar todas elas em uma só, agora o Greenmix da Avenida Rui Barbosa, localizado no casarão da Toyolex, também abre aos domingos. Um dia a mais na semana para você… Ver artigo

Greenmix Zona Norte recebe visita de alunos do Colégio Apoio

Bem-estar 15 de dezembro de 2017

A sexta-feira (7) foi bastante animada e cheia de descobertas no Greenmix Mercado Saudável da Zona Norte. Divididos em duas turmas – pela manhã e durante a tarde – cem alunos do 2º ano do ensino fundamental foram recebidos na loja, localizada nas Graças. O passeio iniciou com uma visita guiada pelo mercado, com a… Ver artigo

Por que buscar um profissional de Educação Física?

Bem-estar 1 de setembro de 2017

Mesmo na correria do dia a dia, cuidados com o corpo e bem-estar não podem nem devem ser esquecidos. Pra começar, imagine-se como uma casa. Você estaria em ordem ou uma completa bagunça? Pois é, às vezes, sozinhos não temos capacidade ou motivação para sair do sedentarismo, mas existe alguém que pode te dar uma… Ver artigo

Os 10 benefícios de andar de bicicleta

Bem-estar 16 de agosto de 2017

Eleita pela ONU como o meio de transporte mais ecológico do planeta, a bicicleta tem espaço cativo no coração de muita gente. E sabia que passear de bike é prático, econômico e faz um bem danado para a saúde? Confira com a gente os principais benefícios e pedale rumo a uma vida mais saudável! 1… Ver artigo

Cúrcuma: descubra seus benefícios e como consumir

Nutrição 3 de agosto de 2017

Você já ouviu falar na cúrcuma? Também conhecida como açafrão-da-terra, essa é uma planta pertencente à família do gengibre. Inevitavelmente, a sua cor alaranjada é o que a distingue das demais. Na história, existem registros do seu uso na medicina alternativa e na culinária há, pelo menos, 4 mil anos, sendo a população da Índia… Ver artigo

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