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Benefícios do Açaí para a sua saúde e o seu treino

Nutrição 21 de fevereiro de 2017

Uma boa tigela de Açaí é aquela dose turbinada de energia para um dia com mais disposição e saúde. Com cada vez mais apaixonados pelo sabor e por todos os benefícios que essa fruta proveniente da Amazônia traz para o corpo, o Açaí é hoje quase uma tradição semanal para muita gente. Antes ou depois… Ver artigo

Cinco substitutos ao açúcar

Nutrição 18 de abril de 2016

Atualmente, observa-se elevado consumo de açúcar refinado e, de acordo com a última Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF), aproximadamente 61,3%, ou seja, mais da metade da população, consomem açúcar em excesso. Também, em paralelo, tem aumentado a prevalência de doenças crônicas não transmissíveis, associadas à má alimentação. Dessa forma, faz-se necessária a redução do consumo… Ver artigo

Turbine sua saúde com exercícios físicos!

Bem-estar 18 de abril de 2016

Quantas vezes você precisou correr atrás do seu cachorro ou brincar com seu filho e não aguentou nem 2 minutos? Ou até mesmo subiu e desceu escadas e já ficou cansado? Praticar atividades físicas promove grande impacto positivo no corpo e organismo. A prevenção é o melhor remédio para qualquer doença e a prática de… Ver artigo

Conheça 5 especiarias ricas em benefícios

Nutrição 18 de abril de 2016

As especiarias, além de incorporar mais sabor, aroma e cor nas suas preparações, possuem diversos benefícios e propriedades medicinais para o seu organismo. Muitas dispõem de ações antioxidantes, anti-inflamatórias e são ricas em nutrientes para sua saúde. Canela A canela é muito versátil, combina com uma variedade de preparações doces e, apesar de não ser… Ver artigo

Benefícios dos Alimentos Detox

Nutrição 18 de abril de 2016

O aumento do consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcar, corantes, conservantes e o consumo frequente de bebidas alcoólicas, bem como o estilo de vida moderno, que inclui noites maldormidas, estresse e poluição, podem sobrecarregar o organismo e aumentar a produção de toxinas. Essas substâncias são nocivas ao organismo e capazes de causar desequilíbrios, assim,… Ver artigo

Saiba por que escolher os alimentos integrais!

Nutrição 9 de março de 2016

Os carboidratos, sem dúvidas, são a maior fonte de energia para o corpo e seu consumo adequado pode evitar a perda de massa muscular. A energia pode ser utilizada como combustível ou reservatório, dependendo da quantidade de nutrientes ingeridos e gasto energético. As fontes de carboidratos mais abundantes são os cereais, porém a maior parte… Ver artigo

Tipos de Sorvetes

Nutrição 9 de março de 2016

Engana-se quem pensa que sorvete só combina com verão. Esse é um dos alimentos mais consumidos no planeta, independentemente da estação. Muitos contam que tudo começou na China, quando uma sobremesa à base de leite e arroz foi congelada na neve, acidentalmente, e tal textura conquistou a todos, sucessivamente, fazendo sucesso pelo mundo inteiro. Até… Ver artigo

Aproveite com estilo e bem estar!

Bem-estar 9 de março de 2016

As mulheres são guerreiras, talentosas, inteligentes. Sabemos que seus dias são corridos e que ter mais de 24 horas no dia seria o ideal. O Greenmix separou várias dicas para vocês desestressar, se cuidar e curtir esse mês especial com muita tranquilidade. Que tal um Day Spa? Tirar um dia para ir ao spa traz… Ver artigo

Detox Pós Carnaval

Receitas 15 de fevereiro de 2016

A festa típica brasileira é o feriado mais esperado do ano. Durante a euforia do Carnaval ocorre o  aumento do consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcares e aditivos alimentares, como bebidas alcoólicas e junk food. Estas refeições sobrecarregam o organismo em especial o fígado, órgão responsável pelo processo de destoxificação, causando desequilíbrios, como inchaço,… Ver artigo

Carnaval bom mesmo é o de Recife!

Bem-estar 4 de fevereiro de 2016

Seeextaaaa, sábaaadoo, domsegter, Carnaval passa tão rápido que nem percebemos. Para curtir e divertir-se muito com seus amigos, o Greenmix separou tudo que você precisa saber sobre o Carnaval de Recife. Bem característico, é uma mistura de ritmos, culturas e atividades para todos os gostos. Blocos de ruas Muito famoso pelos blocos de rua, em… Ver artigo

PODE FALAR! A Gente Adora.