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Sementes: Pequenas e nutritivas!

Nutrição 4 de fevereiro de 2016

Atualmente, o consumo das sementes é cada vez maior. Tais alimentos são altamente nutritivos, pois são ricos em fibras e fontes de vitaminas, minerais, proteínas e gorduras boas, o que promove tanto o emagrecimento quanto outros benefícios. Cada semente possui sua propriedade, quer conhecer mais sobre essas pequenas grandes estrelas da dieta moderna? O Greenmix… Ver artigo

Exercício: dicas para manter o foco

Bem-estar 4 de fevereiro de 2016

O exercício físico impõe uma quebra do equilíbrio, dessa maneira, por meio da coordenação de estímulos, o cérebro vai tentar de todas as formas acabar com isso, manifestando-se a partir de dores, entre outros sintomas típicos de quem inicia um treino, consequentemente, buscamos evitar a dor. Aí está o segredo: cada vez que você falta à… Ver artigo

Frutas secas: benefícios e preparações

Nutrição 17 de dezembro de 2015

As frutas secas ou desidratadas são obtidas a partir da perda da água das frutas frescas, dessa forma, ofertando maior concentração de nutrientes, como vitaminas, minerais, fitoquímicos e fibras alimentares. Além de nutritivas, essas frutas são saborosas, podem ser acrescentadas a diversos pratos e são uma opção prática para levar de lanche. Conheça algumas frutas… Ver artigo

Acelere seu metabolismo já!

Bem-estar 17 de dezembro de 2015

Dezembro chegou, você manteve o foco 100% no seu projeto verão, fez todos os exercícios, alimentou-se direitinho e, agora, só está esperando para comer tudo o que pode e o que não pode na ceia de Natal. Faz sentido uma coisa dessas? Não muito, né? Mas, para que você não jogue o empenho de um… Ver artigo

Viajando com saúde

Bem-estar 16 de novembro de 2015

Férias chegando, passagens compradas, malas quase prontas, mas… E sua saúde?  Com tantas coisas a resolver nesse período, alguns cuidados acabam sendo deixados de lado. Mas este ano, com algumas dicas básicas, o Greenmix ajuda você a fazer tudo direitinho. Confira! Primeiro passo: conheça seu destino. Tanto fora do Brasil quanto em sua extensão, existe… Ver artigo

Adquira bons hábitos alimentares

Bem-estar 16 de novembro de 2015

A educação alimentar consiste no aprendizado do que é saudável e é influenciada por aspectos familiares, religiosos, sociais e financeiros. Um hábito é algo que se faz repetidamente e que, normalmente, tem-se dificuldade de mudar quando questionado ou apontado. A alimentação saudável deve ser planejada de acordo com cada indivíduo, mas sem deixar de ser… Ver artigo

Combo perfeito: exercício e alimentação

Bem-estar 16 de novembro de 2015

A saúde está associada ao aumento da qualidade de vida, que, por sua vez, envolve alimentação equilibrada e prática regular de exercícios físicos. A prática do esporte ou exercício físico combinada à alimentação saudável auxilia na prevenção de inúmeras doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, obesidade, entre outras. Quanto mais ativa a vida da pessoa, melhor… Ver artigo

Tipos de farinhas e seus benefícios

Nutrição 9 de outubro de 2015

As farinhas são um pó obtido a partir de cereais, grãos, legumes e frutas e utilizadas no preparo de receitas doces ou salgadas, com o objetivo de dar consistência e maciez à preparação, além de agregar valor nutricional por meio de fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos. Diversas versões têm conquistado espaços no mercado devido… Ver artigo

Fique por dentro da embalagem!

Nutrição 9 de outubro de 2015

Aprender a ler os ingredientes e a tabela nutricional dos produtos é fundamental para manter o equilíbrio e a saúde mediante as escolhas alimentares.  A principal função dos rótulos nutricionais é informar sobre as características e propriedades do produto. Confira algumas dicas: O segredo dos ingredientes Os ingredientes se encontram listados em ordem decrescente no… Ver artigo

Nutricosméticos para cabelos e unhas

Nutrição 17 de setembro de 2015

As pílulas de nutricosméticos contêm doses de vitaminas, minerais, aminoácidos e ácidos graxos para completar os nutrientes da dieta. Cada formulação tem um foco de ação, para cabelos e unhas, geralmente, a fórmula contém biotina, vitaminas A, D e do complexo B, zinco, selênio e antioxidantes. Esses nutrientes são importantes para o crescimento capilar ─… Ver artigo

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